哈密| 祁阳| 濉溪| 营山| 建德| 兴义| 大邑| 隆回| 三穗| 博乐| 丹徒| 博爱| 石泉| 东安| 珲春| 波密| 科尔沁右翼中旗| 应县| 宜秀| 广西| 攸县| 武冈| 台安| 遂溪| 霍城| 庆云| 洱源| 陈巴尔虎旗| 陆良| 宿松| 治多| 永吉| 定兴| 宁陵| 绍兴市| 于田| 金沙| 台湾| 垫江| 乡宁| 陆丰| 长汀| 银川| 梅河口| 沁县| 文县| 长岛| 株洲市| 崇州| 安平| 赤城| 黑水| 苏州| 浪卡子| 汝阳| 和县| 石渠| 沂水| 鄂尔多斯| 科尔沁左翼后旗| 彬县| 张湾镇| 东西湖| 宜章| 宜章| 鄂托克前旗| 阳原| 德惠| 龙口| 东明| 临西| 徐闻| 峰峰矿| 乌兰浩特| 合浦| 宝清| 扎兰屯| 疏附| 武夷山| 丹徒| 柳江| 沽源| 曲松| 绥中| 嘉荫| 宾川| 乌拉特前旗| 卓尼| 屏山| 钟祥| 永年| 札达| 抚远| 平利| 温县| 长汀| 浦北| 策勒| 弓长岭| 丹寨| 莱阳| 临高| 顺德| 榆中| 丹东| 惠山| 全州| 衡山| 孝感| 泽库| 嘉荫| 宜宾县| 登封| 彬县| 稷山| 桦南| 晋宁| 清河门| 舒兰| 南木林| 大兴| 双城| 芜湖县| 衢江| 平定| 蓝山| 麻栗坡| 台北市| 宜宾县| 卓尼| 建昌| 察哈尔右翼中旗| 抚州| 福州| 嘉义县| 辽宁| 江阴| 咸宁| 江源| 彭州| 兖州| 东胜| 岗巴| 潢川| 乌什| 山海关| 庄河| 乡城| 怀集| 钟祥| 朔州| 道孚| 开鲁| 福山| 呼玛| 荣成| 麻阳| 平鲁| 河北| 弋阳| 静海| 汝州| 巍山| 应城| 金华| 禹城| 佛坪| 荣县| 新宾| 闽清| 石渠| 中方| 钦州| 理县| 乐东| 陇西| 筠连| 莱芜| 渝北| 锦州| 西华| 梁山| 元谋| 日照| 西藏| 涉县| 马龙| 富民| 乌兰| 兴宁| 柳林| 景泰| 鄂尔多斯| 平武| 张家口| 武当山| 巴楚| 兴隆| 汶川| 洞头| 连城| 开化| 昌平| 汤阴| 岚皋| 柳河| 玉田| 镇巴| 邵东| 柘城| 新会| 九龙| 肥西| 耒阳| 双辽| 安福| 日土| 沙洋| 宁河| 太康| 涞源| 漳县| 布拖| 西平| 宁夏| 修水| 辽阳市| 余干| 灵山| 台中县| 朔州| 克拉玛依| 连云港| 太谷| 临沧| 沙湾| 剑川| 交口| 海丰| 安平| 鸡西| 蔚县| 清镇| 紫金| 萨嘎| 巴塘| 汕头| 赤壁| 常宁| 宜宾县| 咸宁| 范县| 岫岩| 宿州| 唐河| 苍梧| 梧州| 滦南| 临潼| 焉耆| 兴县| 九龙坡| 肥乡| 双江|

彩票需要实名认证嘛:

2018-10-19 00:09 来源:深圳热线

  彩票需要实名认证嘛:

  城市有机更新才是康庄大道。听完米雪梅的讲述,习近平很有感慨:你的名字就像你的经历一样,梅花香自苦寒来。

小锣一打响呛呛,珍珠玛瑙装满仓,前仓船板盖不住,后仓盖起宝塔墙。第二条在中华人民共和国境内从事互联网信息服务活动,必须遵守本办法。

  因此,机器最终可能会取代中低级工作,同时保留最高级的工作。8月1日晚间,袁立发出一组照片,并感慨发文:“前几天,探访时,他还挺好的,没想到,刚刚收到消息,走了,有时,我们募钱,救助,真赶不上他们离去的背影。

  中国农业银行圣保罗代表处首席代表黄兰主持成立仪式。【导语】今年两会,人工智能成为大中企业争相追逐、政府机构密切关注的超级风口。

中国的企业家也如此,如果每位富人都能选择自己擅长的方向调动资金,便能形成多元的市场。

  在它们发展成熟的过程中,不仅繁荣了工商业市场,带动了社会变革,保证了杭州城市生命力的恒久不衰,与时俱进,至今仍具有旺盛的人气和生命力;同时,也促进了地域文化和外来文化的大交流,形成独具特色的运河风情民俗文化。

  要全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,强化结核病患者发现、治疗和管理各环节工作,早日实现终结结核的目标。在此,我谨代表浙江大学,向本次年会表示热烈的祝贺!向各位领导、各位专家以及社会各界长期以来对浙江大学的关心、指导和支持,表示最衷心的感谢!生活因城市而美好,城市是人类文明发展的重要载体。

  另外,全省森林中还有防护林610万亩,亟需抚育改造、提升质量。

  该集团公司董事长证实,根据规定,该定向增发股票禁售期内不能买卖,刘树琪没有处分的权利,送给他,目的是待禁售期结束后,通过回购或交易方式给他好处。凡没有进行这项工作的,所提出的工作意见、工作报告、工作方案,一律不予上会,不予审议,更不予批准。

  据悉,该校新增设的材料科学与工程(中外合作办学)专业是获得教育部批准的、由东北大学和法国图卢兹第三大学合作举办的本科教育项目。

  此外,刘均刚告诉记者,实践证明,创建森林城市是推进国土绿化的有效载体,能够充分调动社会力量参与,形成推进国土绿化的强大合力。

  暴雨:全省62个国家气象观测站,全年累计暴雨日数为97站日(一个气象观测站出现一日暴雨即记为1个站日),有2次大范围的强降水过程,分别是7月19~21日和8月2~5日。传说泉湖曾遭连年干旱,神仙施法降雨救了泉湖人。

  

  彩票需要实名认证嘛:

 
责编:
正在阅读: 五诱因惹脂肪肝 三招助你甩掉它

五诱因惹脂肪肝 三招助你甩掉它

2018-10-19 07:10来源:广州日报
我认为人工智能不会取代人类,因为人类幸福的最主要源泉来自于内心情感。

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  医学指导/广州中医药大学第一附属医院脾胃病科、消化内镜室副主任医师李培武

  这些年,脂肪肝成了体检报告中的“高频词”。不少人大感意外:好像没有什么症状,怎么就中招了?

  脂肪肝不仅好发于肥胖、糖脂代谢紊乱的中老年患者,也频频出现在众多貌似健壮的中青年身上。

  如果没能及早发现它、远离它,由它任性下去,发展到后期可能出现肝硬化,甚至代谢紊乱,心脑血管、糖尿病也会跑出来添乱,对人体的“杀伤力”就大了。该如何防着它、摆脱它,广州中医药大学第一附属医院脾胃病科专家为你支招。

  只是肝太肥?没那么简单!

  你可别小瞧脂肪肝的“能耐”,广州中医药大学第一附属医院脾胃病科、消化内镜室副主任医师李培武提醒说,脂肪肝不只是肝脏的病变,它其实是代谢综合征累及肝脏的表现。代谢综合征是多种代谢成分异常都“摊上了”,起因是肥胖,核心是胰岛素抵抗,心脑血管病往往还会来添乱, 2型糖尿病到了晚期也会来凑热闹。

  沾上了脂肪肝不重视,可从早期的单纯脂肪变性,进展为中期的脂肪性肝炎,到了后期肝硬化就更不好治疗了。不过,只要不酗酒、戒除了酒瘾,应该不至于发展到肝硬化这么严重,但长期代谢紊乱,对动脉粥样硬化的威胁也不亚于肝硬化。

  五大“坑”你踩中几个?

  看到体检单上“脂肪肝”“判决”,多数平日里能吃能喝、自我感觉身体“棒棒”的亲们都会感到意外,甚至很不服气:为什么它偏偏要赖上我?

  脂肪肝到底怎么来的?李培武梳理了5个催化脂肪肝的“大坑”,不妨仔细对照你到底中了几个。

  1.膳食结构不合理

  越来越多人每天摄入的热量和营养素明显增加,而且来自饱和脂肪、单糖、双糖的热量上升(包括果糖饮料),这些对于脂肪肝的“茁壮成长”简直太有利了!

  2.饮食习惯不健康

  现在物质条件好,很多人觉得“能吃是福”,每餐吃得太饱、荤食太多,餐后零食、特别是甜食吃得太多,加上熬夜经常吃夜宵、早上起不来不吃早餐……这些任性的饮食习惯,都给脂肪肝和肥胖症的出现提供了有利条件。

  3.多坐少动

  我们身体里的多余热量,主要是通过体力活动来消耗的。当人体习惯久坐、不参加体育运动时,没有被消耗的热量就会转化为脂肪储存在体内。

  很多人平日都喜欢“多坐少动”,多余的热量未及时消耗掉,脂肪就聚集到皮下、肝脏,哪怕外表看着不胖甚至偏瘦,但发展成腰围增粗的内脏型肥胖就更危险了。

  4.酒喝太多

  一般来说,一个人平均每天摄入酒精量大于40克、持续5年以上,易发生酒精性脂肪肝、酒精性肝炎,如果不加以遏制,进一步发展下去,脂肪肝就会变成更加凶恶的肝硬化、肝癌。脂肪肝也会发生在短期、反复、大量饮酒的人身上,如果你在两个星期内每天摄入的酒精量大于80克,脂肪肝同样会迅速“傍上你”。

  5.遗传易感性

  脂肪肝跟遗传还有一定关系,有肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、脑卒中以及有脂肪肝家族史的人,相对更易患上脂肪肝。特别是父母都患有上述这些疾病的人,比别人更易被脂肪肝“盯上”。

  6.减肥过急

  如果减肥速度超过1.5千克/周,反而有利于脂肪肝的成长。建议减肥的速度控制在每周1斤到1公斤之间。

  无药可消灭脂肪肝 三大“克星”能对付它

  体检查出脂肪肝,知道它的危害之后,你是不是会想:有没有哪种“灵丹妙药”可以直接“消灭”它?

  “答案是否定的!” 李培武说,脂肪肝的“成长过程”决定了单纯的药物是很难对付它的。不过也不用慌,改变生活方式、调整饮食、合理运动,这三大“克星”可以对付它。

  生活方式干预

  如果我们能改变吸烟好酒、熬夜工作、暴饮暴食等不良的生活习惯,并以不暴怒、少气恼的态度为人处世,脂肪肝就很难在人体里存活下去了。不同程度的酒精性脂肪肝,戒酒后几个星期内,肝脏的脂肪就有可能逐渐消退,即使是多年“酒精考验”、有肝硬化倾向,如果能坚持戒酒,还是可以减缓进展速度,为进一步治疗争取机会。

  饮食调整

  一日三餐要规律,注意三大营养素的合理搭配,增加蛋白质摄入,重视脂肪的质和量,适量控制糖类。脂肪的摄入建议以植物脂肪为主,限制动物内脏、脑髓、蛋黄等高胆固醇类食物;增加瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退。特别是高纤维类食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂,对于营养过剩性脂肪肝尤其重要。

  另外,每天充分饮水,多喝白开水、矿泉水、净化水和清淡茶水,不要只喝各种饮料、牛奶、咖啡,它们也可能成为脂肪肝的催化剂。

  运动疗法

  多做各类有氧运动,根据自己的身体条件可选择慢跑、中快速步行、打羽毛球、踢毽子、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。李培武特别提醒:运动不是越多越好,强度要适可而止,一般以心率达到一定标准[(170-年龄)次/分]为宜,每个人根据自身耐受程度,设定运动的强度,包括每次运动持续的时间(15~60分钟)和每周运动的频率(每周3~5次)。年轻人的强度和频率可适当高些,中老年人根据身体情况适当降低。(记者翁淑贤通讯员方宁、张秋霞)

[责编:李然]

阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 医道传承——口述人:徐润华

  • 岐黄一生,大医精诚——口述人:裴学义

独家策划

推荐阅读
控制能量摄入的方法有很多,只要生活中,悉心发现,善于学习,控制能量的摄入并不是一件很难的事情。
2018-10-19 18:57
不少年轻人在工作忙碌,或者是懒得做饭的时候,都会买一盒泡面将就过去,但是,泡面毕竟是速食食品,经常吃对身体特别不好。
2018-10-19 18:39
想增肥也要有正确的方式和方法。不能光吃甜品,天生瘦的人吃甜品也长不胖,关键是不吸收!
2018-10-19 18:39
我们经常听胖的人说,哎呀,我喝口凉水都胖,我迎风张嘴就能胖2斤,天天吃素总是长肉,真的什么办法都用了……
2018-10-19 16:59
米饭主要成分是淀粉,土豆丝更是淀粉大户,主要的营养物质就是糖,而蛋白质、维生素和其他营养素,都缺。
2018-10-19 16:58
饮食平衡就要做到肉类与杂粮的搭配,五谷杂粮在我们日常饮食中非常重要。
2018-10-19 16:57
碳酸饮料是一种很受欢迎的饮品,很多人都特别喜欢喝。在生活中,尤其是是在炎热的夏天,喝上一口冰镇的碳酸音频,让人感觉十分畅快。但是我们也都知道,碳酸饮料喝多了对身体无益。
2018-10-19 16:57
小米,也被称为小黄晓米。以“名贵佳肴、最佳珍品”享誉海内外,自古以来就是进补的母亲、婴儿、老人、体弱者的首选。
2018-10-19 16:56
饮茶必须要讲究科学,夏季喝茶有好处也有禁忌,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则影响身体健康。
2018-10-19 16:55
在现代,人们越来越关注养生的方法,而蜂蜜作为一种自古就有的养生食品,更是得到了很多人的喜爱。那么蜂蜜都有哪些作用与功效呢?
2018-10-19 16:51
蛋白粉可以增肌、减肥、补充营养、增强免疫力……这些传说中的功效,让蛋白粉看起来就很上档次,买来送人似乎也更走心更有面子。
2018-10-19 16:55
总是听人说土鸡蛋比洋鸡蛋好,而且超市里的土鸡蛋也越卖越贵,它真的更营养、更好吃吗?
2018-10-19 16:55
为数不少的儿童酱油宣称,“低盐”“淡口”“开胃”,有的酱油则打着补充营养的旗号等等。
2018-10-19 16:55
很多人都喜欢吃肉,基本无肉不欢。可吃肉也要讲究与禁忌。来看看如何把肉的营养吃到最好。
2018-10-19 16:55
食物中毒的事件有很多都是自身食物储存不当导致的,并非食物中药物残留过多的原因。
2018-10-19 16:55
素食饮食能提供均衡的营养吗?只要认真选择食物,并摄入足够的量,素食饮食能够提供均衡的营养。
2018-10-19 16:55
夏季很多人青睐果蔬汁,尤其是现榨果蔬汁,现场用水果和蔬菜制作,让人觉得既健康又安全,是这样么?
2018-10-19 16:55
炎炎夏日,人们总会选择吃一些水果来降温,自然是少不了冰凉爽口的大西瓜,西瓜具有很好的利尿解暑功效,但是实际上,有很多食物是不能和西瓜同时食用的。
2018-10-19 18:52
花生具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。
2018-10-19 18:51
小儿疝气即小儿腹股沟疝气,俗称“脱肠”,是小儿普通外科手术中最常见的疾病。
2018-10-19 18:20
加载更多
后礼务村 别斯托别乡 黄骅县 前烧 晓康小区
兵团一八七团 浃底 三园仔 新兴 北洋泾路